top of page
Joga w domu

Zajęcia z jogi na Saskiej Kępie

Zajęcia z jogi to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, zdrowia i samopoczucia. Joga pomaga zredukować stres, poprawić postawę, wzmocnić mięśnie i zwiększyć elastyczność. Jednak nie każdy czuje się komfortowo ćwicząc w grupie, dlatego oferujemy indywidualne zajęcia z jogi, dostosowane do Twoich potrzeb i celów.

Indywidualne zajęcia z jogi to idealna opcja dla osób, które:

- chcą nauczyć się podstaw jogi lub pogłębić swoją praktykę
- potrzebują indywidualnej uwagi i korekty
- mają specjalne potrzeby zdrowotne lub ograniczenia ruchowe
- preferują elastyczny grafik i tempo nauki
- szukają spersonalizowanego programu ćwiczeń

Na indywidualnych zajęciach z jogi instruktor skupia się tylko na Tobie i Twoim rozwoju, dobierze ćwiczenia, asany i medytację do Twojego poziomu, stylu życia i preferencji.

 

Pomożemy Ci poprawić technikę, zwiększyć świadomość ciała i oddechu, oraz osiągnąć harmonię między ciałem, umysłem i duchem.

Indywidualne zajęcia z jogi odbywają się w moim studio zlokalizowanym na Saskiej Kępie. Możesz zdecydować się na pakiet zajęć, który pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze i zapewni Ci regularną praktykę.

Jeśli chcesz skorzystać z indywidualnych zajęć z jogi, zapraszam do kontaktu ze mną. Chętnie odpowiem na Twoje pytania i umówię się z Tobą na pierwsze zajęcie. Nie zwlekaj, zacznij swoją podróż z jogą już dziś!

Kontakt

tel. 792 716 225

e-mail : massage@weltseele.biz

Formularz kontaktowy

Joga w domu

Zajęcia
dla
dwojga 

Zajęcia z jogi dla dwojga to doskonały sposób na spędzenie czasu z ukochaną osobą, poprawienie kondycji fizycznej i zwiększenie poczucia bliskości. Joga dla par to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także praktyka duchowa, która pomaga w budowaniu zaufania, komunikacji i harmonii w związku.

Joga dla par ma wiele zalet, zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Oto niektóre z nich:

- Poprawia elastyczność i siłę mięśni. Joga dla par wymaga często współpracy i wsparcia partnera, co pozwala na głębsze rozciąganie i angażowanie różnych grup mięśniowych. Ponadto, ćwicząc w parach, możecie się wzajemnie motywować i pomagać w utrzymaniu prawidłowej postawy i techniki.
- Zwiększa poziom endorfin. Joga dla par stymuluje wydzielanie endorfin, hormonów odpowiedzialnych za uczucie szczęścia i euforii. Endorfiny poprawiają nastrój, zmniejszają stres i lęk, a także wzmacniają więź emocjonalną między partnerami.
- Poprawia intymność i seksualność. Joga dla par pomaga w przełamywaniu barier fizycznych i psychicznych, które mogą utrudniać bliskość i satysfakcję seksualną. Ćwiczenia jogi dla dwojga wymagają dotyku, wzroku i oddechu synchronizowanego z partnerem, co budzi zmysły i podnosi temperaturę. Joga dla par może być też świetnym preludium do namiętnego wieczoru.
- Wspiera rozwój osobisty i duchowy. Joga dla par to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na pogłębienie świadomości siebie i swojego partnera. Ćwicząc jogę w parach, uczycie się szacunku, cierpliwości, zaufania i akceptacji.

Plan zajęcia jest dobrany do poziomu uczestników - nie musicie być na żadnym poziomie zaawansowania.

Jeśli chcecie zapisać się na zajęć z jogi, zapraszam do kontaktu ze mną. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i umówię się z Tobą na pierwsze zajęcie.

bottom of page