Masaż leczniczy

Jeśli chodzi o dobre samopoczucie i relaks, masaże są często preferowaną opcją. Wśród różnych rodzajów masaży popularnym wyborem jest masaż leczniczy. Dany zabieg opiera się na technikach masażu tkanek głębokich ze specjalnym uwzględnieniem obszaru objętego niedomaganiem.

​

Masaż tkanek głębokich skupia się na głębokich warstwach mięśni i tkanki łącznej w ciele. Wykorzystuje silny nacisk i powolne pociągnięcia, aby dotrzeć do głębszych warstw ciała, pomagając rozwiązać wiele problemów, od przewlekłego bólu po łagodzenie stresu.

​

Jak działa masaż leczniczy?

​

Masaże tkanek głębokich polegają na wywieraniu ukierunkowanego nacisku i manipulacji na głębsze warstwy mięśni i tkanki łącznej. Proces ten składa się z kilku kluczowych elementów:

​

• Pod czas sesji ja używam mocny nacisk i powolne, celowe pociągnięcia, aby celować w głębokie warstwy mięśni, używając dłoni, opuszków palców, kostek, łokci i przedramion do wywierania nacisku.

• Rozbijanie zrostów i węzłów - mięśnie mogą rozwijać zrosty i węzły z powodu kontuzji, przeciążenia lub stresu. Są to pasma sztywnej, bolesnej tkanki, które mogą zaburzać krążenie i ograniczać ruch. Głęboki nacisk masażu działa w celu rozbicia tych zrostów, pomagając złagodzić ból i przywrócić normalny ruch.

• Poprawa przepływu krwi - nacisk wywierany podczas masażu tkanek głębokich pomaga również stymulować przepływ krwi do mięśni i otaczających tkanek. To zwiększone krążenie dostarcza tlen i składniki odżywcze do komórek mięśniowych, co może pomóc w procesie gojenia.

• Wydłużanie mięśni - w masażu wykorzystuję powolne, rozciągające pociągnięcia w celu wydłużenia skróconych mięśni. Może to pomóc w poprawie elastyczności i zakresu ruchu.

• Masaż pomaga wypłukać toksyny i odpady metaboliczne z mięśni, co może zmniejszyć stan zapalny. Jest to ważne w promowaniu gojenia i zmniejszaniu bólu.

• Podczas gdy głównym celem jest praca nad mięśniami, masaż tkanek głębokich może również działać uspokajająco na układ nerwowy. Fizyczna manipulacja mięśniami może prowadzić do uwolnienia napięcia, co z kolei może sprzyjać relaksacji i redukcji stresu.

• Terapia masażem, w tym masaż tkanek głębokich, może prowadzić do uwolnienia endorfin. Są to naturalne środki przeciwbólowe i poprawiające nastrój organizmu, które mogą przyczyniać się do dobrego samopoczucia.

• Poprawiając krążenie i zmniejszając napięcie mięśni, masaż tkanek głębokich może stworzyć środowisko sprzyjające gojeniu się w obszarach, które są zranione lub cierpią na przewlekły ból.

​

Korzyści masażu leczniczego

 

Masaż tkanek głębokich oferuje szereg korzyści zarówno dla dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. Oto niektóre z godnych uwagi korzyści płynących z masażu tkanek głębokich:

​

• Ulga w bólu przewlekłym - terapia jest skuteczną w łagodzeniu przewlekłych stanów bólowych, takich jak ból dolnej części pleców, zapalenie stawów i napięcie mięśni ramion i szyi.

• Masaż tkanek głębokich pomaga rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić sztywność, co może poprawić mobilność i komfort.

• Rozbija tkankę bliznowatą - celując w głębsze warstwy mięśni i tkanki łącznej, masaż pomaga rozbić tkankę bliznowatą, która może powstać po urazach lub operacji, co prowadzi do poprawy elastyczności i zmniejszenia bólu.

• Poprawia zakres ruchu - rozluźniając mięśnie i tkankę łączną, zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu, co jest korzystne dla sportowców i osób prowadzących wymagający fizycznie tryb życia.

• Odprężenie i relaks - masaż działa uspokajająco na układ nerwowy, pomagając obniżyć poziom hormonów stresu, jednocześnie promując relaks i dobre samopoczucie psychiczne.

• Poprawia krążenie - masaż tkanek głębokich może zwiększyć przepływ krwi do mięśni i tkanek, co dostarcza tlen i składniki odżywcze niezbędne do gojenia i utrzymania zdrowej tkanki mięśniowej.

• Obniża ciśnienie krwi - badania wykazały, że masaż może przyczynić się do obniżenia poziomu ciśnienia krwi, co jest korzystne dla zdrowia serca.

• Pomaga w rehabilitacji kontuzji - poprawiając krążenie i zmniejszając napięcie mięśni, tworzy środowisko sprzyjające gojeniu, co czyni go cennym narzędziem w rehabilitacji urazów.

​

Regularne korzystanie z masażu leczniczego wskazane dla osób odczuwających ból i dyskomfort w obrębie kręgosłupa, głowy, barków, ramion czy nóg. Masaż przynosi dobre efekty w terapii osób długo unieruchomionych – np. cierpiących na bóle reumatyczne lub będących po przebytym złamaniu albo udarze mózgu. Zalecany także osobom, które mają siedzący tryb pracy. Najlepszy efekty można uzyskać po zakończeniu serii liczącej około 10 zabiegów.